🎉🎉 تباشير السعاده الخامس لأحلى مواليد ينــــاير & فبــــراير 🎉🎉

انا مايخلوني استخدم الانبوب بس المره ذي قالت انتي في التاسع استخدميه

من المحتمل أن تشعري بضيق التنفس عند بذل أي مجهود بسبب ضغط الرحم للأعلى على الحجاب الحاجز و قد يكون السبب فقر الدم. إرتاحي قدر الإمكان و ضعي وسادة إضافية أثناء النوم. إذا شعرت أن المشكلة زائدة، إستشيري الطبيب.
قد تعانين من تقلصات عضلية مؤلمة في الساق و القدمين خصوصاً أثناء الليل. يمكنك وضع كمادات دافئة على العضلة المتشنجة و تدليكها. بعد زوال الألم إمشي قليلاً لتنشيط الدورة الدموية. قد تكون التقلصات ناتجة عن ضغط الوزن أو بسبب نقص في مادة الكالسيوم، تناولي كمية جيدة من الحليب و الأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم.
استرخاء مدخل المعدة خلال الحمل يزيد من احتمال حدوث الحرقة (حرقة المعدة أو الحموضة). تجنبي الأطعمة المقلية و البهارات و المخللات و الوجبات الكبيرة و احرصي على عدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم. كذلك فإن تناول كوب من الحليب المبستر البارد يخفف من الحرقة.
حركة الجنين و حجم البطن قد يؤديان إلى صعوبات في النوم و أرق. الحمام الدافئ، تمارين الإسترخاء، القراءة قبل النوم، و الوسائد الإضافية (إذا كنت تنامين على جانبك، ضعي وسادة تحت الفخذ) وسائل تساعدك على التغلب على هذه المشكلة.
الأوردة الدوالية هي عبارة عن انتفاخ الأوعية الدموية التي تقع تحت الجلد مباشرة في منطقة الساقين و الفخذين، و تظهر على الجلد على شكل خطوط متعرجة و نافرة أحياناً وقد تكون مصحوبة بألم، و هي تحدث نتيجة ضغط الرحم على الأوعية الدموية الكبدية مما يحد من حركة الدم ويبطئ الدورة الدموية للقدمين فتتمدد الأوعية الدموية السفلى وتمتليء بالدم. وهذه المشكلة تختفي بعد الولادة وقد تبقى لمدة طويلة أحياناً.
للوقاية و العلاج:
- تجنبي الوقوف الطويل و لا تستخدمي الأحذية ذات الكعب العالي.
- استريحي مع رفع القدمين بمستوى الجسم.
- استخدمي الجوارب الطبية.
- دلكي المنطقة المصابة للمساعدة في تحريك الدم.
- إذا كانت الأعراض شديدة ومؤلمة فيجب استشارة الطبيب.
تجنبي استخدام الجوارب ذات المطاط الشديد لأن ذلك يؤثر على حركة الدم ويسبب التورم مما يساعد على ظهور الدوالي. بإمكانك استخدام الجوارب ذات الحمالات التي تعلق بالوسط كبديل أكثر راحة.
عندما تزداد متاعب الحمل و يحدث تورم للقدمين فإن الحذاء المفتوح (الصندل) يعتبر أفضل من الحذاء العادي المغلق، لأنه يوفر مساحة أكبر للقدم و حرية للأصابع بالإضافة إلى التهوية المستمرة. إختاري حذاء مريحاً يدعم القدم بشكل جيد.

نسيم الحرقان لان البيبي يخبط برجوله على المعده
النوم صار مشكله وشيء متعب جدا جدا الله يعين ويساعد
انا ابغى اولد عشان افتك من شغل البيت 😂😂😂

نفس تفكيري ابغى ارتاح هههههههه

انيقة كتبت رد طويل عريض
وطار
😢
المهم انو هذي التحاميل
استخدمت اول شيء قوة 400 ثلاث حبات
بس المره هذي استخدمت 1200 حبه ومن اةل مره راح الالتهاب بس النقاط المويا للان تنزل
ان شالله طبيعي