سولاف اذا وقفت الدوره استخدمي القسط الهندي لمدة اسبوع ملعقه صغيره الصبح وملعقه المساء سفيها سف واشىبي على طول وراها كوب مويه واذا عندك زمزم خير وبركه وكوبين فاليوم بردقوش طبعا عادي تاخذينه من ثاني يوم دوره الى ال14 من الدوره وان شاء الله يارب تستفيدي الميراميه صراحه مدري ما افضلها خصوصا اللي عنده تكيس البردقوش افضل سبحان الله منظم ولا له مضره بإذن الله