نصائح وارشادات تساعد على حماية ووقاية البشرة

? أهم النصائح والإرشادات التي تساعد على حماية ووقاية البشرة من التجاعيد :- -
1. تناول 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
2. تناول الأسماك وخاصة السالمون الطازج مرتين أو أكثر في الأسبوع.
3. الإبتعاد عن الطعام المقلي والإستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو المسلوقة.
4. التخفيف من شرب الشاي والقهوة.
5. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وخاصة الغنية بفيتامين E-A. -
6. التقليل من تناول الحلويات والسكريات كونها تسرع من ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد.
7. الإهتمام بنظافة البشرة مع ضرورة غسل الوجه من الماكياج قبل النوم لحماية البشرة من التجاعيد واستعمال كريمات التقشير الخاصة التي تقدمها شركة أولاي للعناية بالبشرة وذلك للتخلص من بقايا الخلايا الميتة على سطح البشرة.
8. استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية .