السلام عليكم
اهلين كروشات انا دايم ادخل واتابعكم بصمت مااقدر اشارك بسبب كثرة أشغالي
لكني ابعقب على بعض ردودكم،،
بالنسبة للوحم نصيحة من خبيرة لاتجوعين يعني لاتتركين المعدة فاضية لانها كذا بيزيد الغثيان حاولي قدر الامكان ان تاكلين شي خفيف
ثانيا لاتاكلون اشياءبهاراتها كثيرة
الفلفل الحار مهدئ للغثيان
احسن وجبه لازم تاكلونها يوميا الارز مع الفلفل الحار لوبنسبةخفيفة واحسن شي تكون بوسط اليوم يعني غداء
بس الرز لاتكون بهاراته كثيرة وزيته كثير
الفواكه وعصيرها ممتازة اذا صرتي مو جوعانه ولاشبعانه
القهوةوالشاي مُهيجةللغثيان والكابتشينو وماحولها
صدقوني يابنات اني هالمرة أخف وحم مر علي
التجمع الخامس لموالــيد 🍼يوليـــ7ــــو 🍼 اغســــطــ8ـــس 🍼2016 ❤👼👶❤
متابعة النقاش، صفحة 283