💓التجمع الرابع عشر لامهات مواليد مارس🌸ابريل🍼👶

اخوات كيف النوم معك؟؟
تدري بالليل جيتي على بالي ﻷني مو قااادره انام الكل نايم ومافي الا انا صاحيه
ارق بشكل فظييييع اتقلب يمين يسار مو راضي يجي
وبالاخير شربت كوب لبن وقدرت اغفي
لدرجة احلوت النومه وقت دوام العيال
وكنت افكر اغيبهم بس تعوذت من الشيطان
وقلت اخلي غيابهم لوقت الحاجه

ءامين يااااارب العالمين.

غلاك الم الطلق منتطم يعني يروح ويجي بانتظام متلا يبقى ٣٠تانية ويروح 10 د وهكذا تم يتقارب وتزداد مدة الموجات
الان بيننا تذهبي للمستشفي قومي خذيلك حمام مرتب دافي يرخيلك اعصابك وكلي تمر وعسل واعملي اي سي خفيف بالبيت اذا اواني متسخة اغسليها وكذا ولا بقي متوترة مترقبة
ادخلي النت واقرائي الافادة فيما جاء في ورد الولادة راح يعطيك دفعة ايمانية باذن الله
اياك والتوتر
الان مع موجات الانقباضلت الصغيرة هاذي ابدئي بالتدرب علي التنفس العميق
كلما جاءت الموجة ادخلي الهواء من الانف بعمق تم اخرجي من الانف الى ان ينتهي كل النفس من الرئتين مع انو يكون لسانك وفكك مرتخيين مو مشدودين وركزي مع دخولزالهواء وخروجه مو مع الالم

اخرجي من الفم اقصد

واعملي قرفصاء حلوة في هذه المرحلة

غلاك الولاده الفعليه علي قول الدكاتره ياتزل مويه الجنين ياينزل دم غير كذا بكون الرحم قاعد يتوسع انا كنت مثلك قبل في بنتي وكل مارحت الطواري قالت لي هالكلمتين واذا اشدت الالم مره وصار متقارب خلاص هنا بتكون ولاده حتي لو مانزلت مويه الجنين .. ولله يهون عليك وينفك الحبل السري عن رقبتعروستك لان الطلق يحرك الجنين ....