ترى هو المفروض المشي من بداية الحمل للي ماعندها مشاكل بس احنا مانمشي للاسف نوسوس تجينا ولاده شيء ، معنه هيا تساعد انه عضلاتك تقوى وتزيد اللياقه ،
ف عادي امشي ع شويا شويا لو حق ربع ساعه يوم ايوا ويوم لا ،
بس القرفصاء خليها لمن تدخلي التاسع ع خير ان شاء الله ،
تجمع التباشير الأول لأمهات مواليد مايــ..5..ــو & يونيـ..6..ـو👼🍼2016
متابعة النقاش، صفحة 237