شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,947

  3. @foakh_mshklh_2

    ام شهد2010
    بنات تبون الكرشه تروح سووا تمارين مره ممتازه لا الربط ولا المشد ينفع معها عليكم بالتمارين اكتبوا في جوجل تمارين جليجان مستوى اول وابدي فيها هي ثلاث مستويات مرره ممتازه لنحت الجسم وتمارين سكوات لشد المؤخره انا ببدأ فيها بعد الاربعين عشان…
    لا ياقلبي العمليه
    اقل شي 6 شهور الى سنه
    ومعروفه تمارين جيليان صعبه وماتنسبنا
    نحن ممكن مع تنظيم الاكل المشي هو الوحيد اللي ما منه مضره ان شاء الله

  5. @hms_alhnan07

    #*فواكه مشكله*#
    لا ياقلبي العمليه اقل شي 6 شهور الى سنه ومعروفه تمارين جيليان صعبه وماتنسبنا نحن ممكن مع تنظيم الاكل المشي هو الوحيد اللي ما منه مضره ان شاء الله
    انا سمعت بعد شهرين الرياضة بس مو بعنف
    وع موعدي مع دكتورة بسالها لانة عندي جهاز الغزال الطاير ابغى استخدمة ويحرك الجسم كلة مابغي ياثر ع العملية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.