مانتبهت لسوالك بس بجاوبك بالاضافه لجواب الاخت
اول مره اسوي العمليه وفي هالشهر زيك والله مني عارفه بس قريت تجااارب كثير عن نظامهم
مرجعه واليوم الخامس الاكل زي ماذكرو الاخوات وذكرتها في رد سااابق الممنوعات اي محرضات وقت نشربها ايام الدوره القهوه والشاي والشكلاته العسل التمر القرفه البهارات الحاره ملح اليود بدلته بملح بحري ابعدت عن السكريات والغازات ومشروبات الطاقه اذا عندك مشاكل في القولون ابتعدي عن البقوليات التونه والدجاج واللحوم المصنعه وغير مطبوخه
ركزت على السوائل بشرب في اليوم 3لتر طبعااا كل شوي على الحمام الله يكرمك بس ضروري وكمان الحليب والعصاير الطبيعيه البرتقال ممتاز حبتين في اليوم يشيل الامساك واذا تحبي النشويات زي الخبز الابيض والرز والمكرونه استبدليهااا بالقمح الكامل ان كانت خبز او رز او مكرونه لانه غنيه بالالياف وطبعااا ماننسى تركزي على البروتينات والحمدلله اوجدها الله في مصادر كثييره نباتيه وحيوانيه
بالنسبه للحركه اول وثاني يوم ترجيع بتحرك على خفيف و الصلاه بصليها جالسه
الايام الثانيه بديت اتحرك اكثر بصلي وانا واقفه بس النوافل جالسه
مابشيل شي ثقيل ولابعمل اي شي في جهد والصيام بصوم عادي
وبس هذا نظامي والله يبشرنا يارب ويجبر خواطرنا ويرزقنا من فضله العظيم
تجمع الأمل (94) للمقدمات على عملية أطفال الأنابيب والمنتظرات نتيجة التحليل
متابعة النقاش، صفحة 243