التجمع الثاني عشر لـ الحوامل (سيبتمبر و أكتوبر) 💚💚

عجزنا 😅 افتكر دكتورتي وانا اشكي لها من الام رجلي تقولي خلاص عجزتي
وبنبرة حزن تتريق عليه 😅

كلي تمر وكلي عدس وكثري سلطات وفواكه
مو مهم وزنه اهم شي صحته
لو كثرتي نشويات حيسمن صح لكن صحه لا
فالافضل كثري اكل صحي ومفيد لك وللجنين

امييييين يارب يسهل لنا جميعا والله الحال من بعضه
بس لاحظت كل ماكثرت اكل مليان مغنيسيوم تتحسن عظامي ويروح الشد
لان مرتبط نقص المغنيسيوم بمجرد ماينقص ينقص معاه الكالسيوم
وسبب الشد اللي يجينا بسبب قلة المغنيسيوم المسؤل عن ارتخاء العضلات
ونصيحة دكتور سام قباني دايما يوصب الحامل ماتاكل حبوب كالسيوم لا تاخذ حبوب مغنيسيوم وفعلا لما جبتها انتهى الشد معي الحمدلله فاللي حابه مايجيها شد يا تاخذه كحبوب يا تاخذه من فواكه موز وغيره
وع فكره راما التنميل سواء ف اليد او القدم خاصه وقت النوم او بعد ماتصحي من النوم سببه نقص المغنيسيوم جربي تكثري موز وتشوفي 🌷 اسفه طولت بالكلام

اميييين يارب فعلا وجود البنات يخفف عني كثييير
الله يسعدهم ويفرج همهم زي ما دايما يوقفو جنبي ويساعدوني ويسعدةني بسؤالهم

الله يسهل للجميع يااااااارب ويقر اعيننا بشوفة اجنتنا
تسلمين واحنا نحبك كمان 💗

انتي في اي شهر الان
؟؟

الله يسهل لك يارب ولنا
انا بدا بطني يشد بشكل اقوى من اول
الله يعين ويسهل يارب ويكتب لنا الاجر