شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,862
  1. @gaabh_alzmn

    ateen
    ماشاءلله عليك احب الأنسانه الي تهتم بوزنها واول ماتسمن كيلو تنزله مير انا اجمع بهالكيلوات واقول بكرا ببدا رجيم يوم حسبتها طلع مر علي 6 سنين وانا اقول بكرا ببدا رجيم 😭😭
    حاولي تنظمي وجباتك كلي اذا شفتي شهيتك مفتوحه بس خلي قدامك خضار وفواكه كثري من التفاح الاخضر يجيب الشبع كلي المفيد قد ماتقدرين الضغط والسكر ووالدهون موزينه حتى لو الوحده مو حامل فمابالك ان كانت حااامل حاولي تسيطري على نفسك شوي
    خذي سناكات خفيفه مثل شابوره حليب او تمر ولبن او مكسرات غير محمصه او مملحه كثري سلطه كمان وحطي ليمون وخل يشبع ويسد النفس
  2. @larien

    يابنات اليوم سقط المفروض اولد شهر ٥ بس الحمدالله على كل حال الله يعوضني خير يارب كنت فرحانه بها الحمل وراح اليوم الله المستعان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.