بشرتى فقدت نضارتها

كثري من السلطة اهتمي بتغذيتك اكثر

انصحك بالشمندر

كلي فواكه مجففة يمكن ناقصك حديد؟
سوي مساج لوجهك وتشقلبي وسوي رياضة عشان تتنشط الدورة الدموية : )

انتي قد تكون مشكلتك صحية او خلل بالنظام الغذائي حاولي ان تكثرين من الفواكه مع اعداد شوربة الخضروات والعصائر الطبيعية .

الرياضة لها دور في تنشيط الدورة الدموية كما ذكروا الأخوات وفوائد الشمندر غنية جداا بالتعريف فهو يساعد على رفع مستوى الهيموجلبين في حالة اصابتك بفقر الدم قشريه واعصريه مع تناول الزبيب الأصفر فهو غني بالحديد .

وقد يكون احد الفيتامينات ناقص بشكل كبير لديك سوي تحليل عند الطبيبة لأنه نقص فيتامين سي او الحديد يسبب شحوب .

ان شاء الله يرد وجهك منور وصافي ودعواتك لي