خلطة التمر العجيبه لزيادة الوزن .....

جزاك الله خير قلبووو

والله فرفرت كل المنتديات لما طحت على موضوعك
والله والله أني تو نقزت للمطبخ
وقاعده اسويها ولأمانه اضفت معها حلاوة طحينيه
وشوية حلبه والله طعمها خيال مره لذيذه
وان شاء الله راح استمر عليها وراح اكتب تجربتي هنا


حببتي لاتستخدمي زبده لانها فيها كرسترول
اما المكسرات فيها زيوت طبيعيه
اﻷفضل ابتعدي عن زبده

ابسالك المكسرات نطحنها طحن ناعم ثم نخلطها مع التمر؟ 
لو جبت التمر المعبوط الجاهز ثم خلطت المكسرات ينفع؟( راح يكون من غير حليب او زبدة)

رفعع