بالنسبه لي كنت عادي اسوي و أقول للي تعمل لي لا تدعك بقوه و أغلبهم اذا قلتي لها انك قيصريه تفهم و لا تدعك لك بقوه
و بعدها انا استمريت اسوي لنفسي بالبيت و الوضع عادي جدا لا الم و لا شي يارب لك الحمد
بالنسبه لرياضه انا كنت بالاربعين امشي و اسوي شفط لعضلات البطن استمريت على هالشي 3 شهور و بعدها صرت اسوي تمارين البطن عادي و كل التمارين اللي في بالك مامنها خطر بإذن الله
و هالمره أفكر اشترك بنادي رياضي ابي أنزل وزني و أشد جسمي 🙈😸
تجمع القيصريات 🌹🌹
متابعة النقاش، صفحة 215