نفاسيـــات سبتمبر وأكتوبر 👜🍲🍚

مااحب سالفة البخور تذوب الخيوط تروا 😪👋

انا مافيه خيوط تحت 😝 لاشي لتضويق البرد معروف قشر الكمون والبصل ع طول

يعطيك العافيه ام عيالي


خلصت نفاس بس جتني اخت النفاس بستفيد منكم😂


ام هادي اهم شي
قومي الصباح وتقهوي وافطري
حطي بفنجالك كسرة عنزروته وخلي قهوتك قشر قهوه
والهمي حلبه او فوحيها مع الحليب وافطري مصابيب او اي شي بر مع بيض


تغدي وكولي لحم واي شي فيه بروتين


وقبل الغداء الهمي حلبه
حطي مع الغداء فلفل اسود او ابيض


وطول اليوم خلي عندك ثلاجه فيها قرفه وزنجبيل
واذا حسييتي بانتفاخ سوي نعناع ويانسون


والعشاء نفس الشي بر مراصيع او خبز بر مع قطعه دجاج
واشربوا مويه ولا تصير بارده خلو البروده معتدله
بالنسبه للكبو زين اللي داخلها برد


قشر بصل ومره وكمون

ونسيت اخر عشره ايام من النفاس


جيبي معجون تمر و سمنه ورشاد وع النار حركي لين تتداخل المكونات
وخليها تبرد واذا بردت


كوريها وكل يوم تقهوي عليها صباح والمغرب


كورتين الصبح وكورتين المغرب او اكثر

بنات
انا اجوع واذا جاء الاكل تنسد شهيتي واكلي شوي وثم اجوع بسرعه
يسمونه خوا معده
وش علاجه بليز 😭😭😭😭