كل ولحدة فينا كل شهر تقريبا تطبق كام وصفة للحمل
في هذه الصفحة عندي اقتراح بجانب وصفاتنا نلجا لله طيب كيف
- قراءة سورة البقرة يوميا راح تقولين كبيرة و تاخذ وقت اقول لكم نقسمها بعد كل صلاة نقرا عشر صفحات راح نكملها بعد اذان العشاء
- استغفار يوميا 1000 استغفار بس مو لازم نستغفر و احما بنتفرج على فيلم لازم نفضي نفسنا انا جربت كام مرة وجدت انه راح ياخذ 20 دقيقة . اذا كانت عندكم مسبحة ب 100 حبة كل حبة اعملو باصابعكم 10 استغفارلت لغاية ما تكملون الحبات كلهت
- اذكار الصباح و المساء
- قيام حتى ركعتين في الليل و لما لا نعمل ورد الاستغفار بعد هذه الركعتين
- عمل صندوق كل يوم نضع اقل مبلغ بعملتنا يعني ريال و لا دينار
- الاخت خليكي قوية لنفسك اضافة شرب الماء و المشي
بصراحة انا ابدا و تبطل لذا رايت اني اشارككم بالفكرة و تشاركوني
مو لازم نقول جاتنا الدورة نبطل لاهذا برنامج لثلاث شهور على الاقل ثانيا راح تلاحظين انو حتى اذا اجت الدورة ما راح تتضايقين زي الاول لانو عندك ثقة بالله
و كل واحدة تجرب وصفتها الدوائية انا راح اشرب ميرامية و اخذ سمسم على الريق و اجرب خلطة عين الجمل اذا توفر لي العسل الحر
من معي في البرنامج و اي اخت تريد اضافة في البرنامج انا في الاستماع
ارجوكن تفاعلو
بالنسبة للمشي بما اني لا اخرج كثيرا من المنزل راح اشوف هذا الرابط
http://m.chababs.com/رياضة/26362/كيف-تمارس-رياضة-المشي-في-المنزل
المشاركات حاليا
سائلة الاستجابة
بصمة امل
خليكي قوية لنفسك