شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  2. @ampjojoamp

    اعملي تمارين كيجل ممتازه انا صار يطلع معي صوت بعد اسقاطي ويكون سبب الصوت رخاوه في عضلة المهبل وسويت التمارين لمدة شهر والحمدلله راح الصوت وان شاء الله تنفع معاك ..ودعواتك لي ان الله يعوضني ويرزقني الحمل المعافى ....
    تمارين كيجل لتضييق المهبل..


    هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم.
    منقووووووووووول

  4. @yasghr_alfrh

    انا رايي من راي جوجو
    أفضل طريقة هي تمارين كيجل 00جدا ممتازة
    بس الشرط انك تداومين عليها عشان تعطي نتيجه تعجبك
    بالنسبة لي دائما اسويها وانا في السيااره هههههههههههه تضيع الوقت وماتنسينها

  5. @kmos_1

    كبو فيافي هو..
    كمون - فلفل هواء - عود هواء - هدب الاثل - قشر بصل ( القشر الاحمر الخارجي) - مره -محلب - خوجوا- ورق حنا- شوية حلتيته<<< الحلتيته اختياريه والافضل ماتستخدمينها للكثرة الجدل حولها وبس هذا اللي اعرفه تجمعينهم مع بعض في برطمان و(عود الهواء) اتشلين الخرز اللي داخله للونه بين الاحمر والبني لانه مو زين وبعدين حطي جمر وكبي عليه شوي من الكبو وتبخري فيه وبالتوفيق يالغاليه..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.