معاناتي معا هوسي بالرجيم و الرشاقة

مرحبا بنات انا ضيفهة جديدة معاكم صراحة كل يوم بشوف المنتدى و اليوم قررت اتسجل
مشاركتي بتخص الرجيم و المشاكل الي عندي مع هالموضوع بدات تزيد من شي سنة ونص
المهم انا عمري 20 سنة طولي 164 و وزني 48 كلغ و اخر مرة زاد وزني فيها كانت لما كان عمري 17 وصل 53
قبل سنة ونص عملت رجيم قاسي مكون اساسا من فطور عبارة عن حبتين الى ثلاثة تمر و بسكويتة وحدة و شاي
و امشي للمحاضرات شي ساعة تقريبا روحة و رجعة
و الغدا قطعة خبز صغيرة و سلطة و زبادي او تفاحة
و المسا شاي و جبنة
و بنام
و كل يوم نفس الشي مع العلم اني نباتية ماباكل كل انواع اللحوم من الاسماك للماعز ابدا §
ومؤخرا بدات الاحظ تساقط شعر عالجت فترة بالمكملات بس لما وقفت رجع التساقط بشكل رهيب
وفوقها تعبت معدتي كتير و باخذ حاليا علاج مقاوم للعصارة المعدية و هادا الي خلا اهلي خصوصا امي تبدا تغصبني ع وجبهة الفطور خصوصا خبز اسمر و زيت زيتون
محتاجة راي الخبيرات اذا اكلت هيكك وجبة بيزيد وزني ولا عادي §?
ججد صار عندي عقدة و مرض نفسي من الاكل و الوزن بحس نفسي مرضت