اللي عاطله وماهي عارفه كيف تقضي فراغها او حياتها حايسه تدخل عندي دقايق

سلام يا جميلات
اغلبكم تقول انا طول اليوم كرف بالبيت و مافي وقت اهتم بنفسي
او من كثر الكرف بالبيت ما تقدر تذاكر لعيالها
وبعضكم عندها شغاله و المسؤليات اقل و تتكسل
وبعضكم بنات مافي شغله تنتضر الوضيفه و يروح يومها على الواتساب والسناب ومع الوقت تنتفخ حبه حبه وتندثر وتتعب نفسيتها من الفراغ والاكتئاب
الحل مني انا
اول شي في هذي الاجواء البارده نامي بدري خذي من الليل ست ساعات نوم و قومي على اخر ساعتين قبل الفجر
اوتري فيها قبل الفجر استغفار وصلاة ودعاء
ثم صلي الفجر واقري الاذكار
معلومه مهمه الاذكار قبل شروق الشمس وقبل الغروب يعني بعد العصر )
الوقت هذا لا تنامي بعد الفجرررر قبل الشروق لانه مكروه
واقري بعد الاذكار قران لو جزء واحد عن تجربتي قراءه القران في الوقت هذا تتيسر معاي اليوم كله بشكل فضيع
اذت كنتي فاضيه رددي التسبيح الى الشروق ثم صلي و انطلقي بالبيت
واذا كان عندك اطفال بالمدار س
اقري القران ثم رددي الاذكار بالمطبخ وانتي تشتغلي
اول ما يطلعون من البيت على 7
انطلقي وحطي خلطه على جسمك وشعرك
البسي ملابس ثقيله و شرابات وقفاز بلاستيك
ابدي من اول البيت بالمكنسه
كنس و ترتيب مجالس اسياب ثم غرف نوم ثم حطي ملابسهم بالغساله
ثم امسحي سيراميك البيت
مري على الحمامات كلها وانتي بكرامه ونضفيها
بكذا تكوني اتوقع عديتي ساعتين كرفوبكذا صار البيت نضيف ........
وجت الساعه 10
خشي الحمام وتنضفي عن الحوايس الحمام ماياخذ اكثر من نص ساعه
الساعه 10 افطري وريحي شوي ..... ساعة الراحه
الساعه 11
وتوضي وصلي اخر ساعه بالضحى ( صلاة الاوابين حين ترمض الفصال )
وباقي عن جيت المدرسه ساعتين 11 و 12
الله يعز قدر الضغط اربعين دقيقه الغداء جاهز ...........
ووقت تحضير الغداء جهزي المقبلات
الغداء غالبا الساعه 1
بعد الغداء من 1 ونص الى 2 ونص سوي حلا العصر حطيه بالثلاجه ونضفي المطبخ
ثم خذي غفوة الضهر من 10 الى اربعين دقيقه الين الساعه 3
العصر وقت القهوه والحلا وملاحق ورا طلاب المدارس
بين المغرب والعشاء فترة نقاهه لنفسك افتحي الواتساب و النت
بعد صلاة العشاء حطي العشاء خفايف وايدام خفيف وغلفي الباقي للفطور بكرا
ثم هيئي نفسك للنوم بكير من اقل شي لين 10 بعد العشره نوم
بعد صلاة العشاء صلي الوتر افضل علشان يمكن تروح عليكك وهذي وصية من الرسول
اذا ماعندك ذاك الكرف او البيت يبقى نضيف غالبا لليوم الثاني والثالث
واغلب مايلزم النضافه اليوميه اللي هي الصاله اللي دايم تتجمعون فيها
المطبخخخخخ
دورات المياه وانتم بكرامه
اذا كانو اهل البيت كبار يتحملون مسوليه غسيل الملابس و ترتيب الغرف
واذا عندك شغاله لاتتنازلي عن مسؤليتك بالطبخ و غرف النوم


الوقت الزايد والفاضيه لا اطفال وعندها شغاله
العبي رياضه مشي ساعه يحسن النفسيه ويخفف الاكتئاب
ادخلي نادي او معهد او دار تحفيظ القران


كرري طول اليوم الصلاة على الرسول
والااستغفار بهذي الصيغه لا اله الا الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


وشكرااااااااااااااااا