تجمع نفوسات نوفمبر و ديسمبر

بيشو انتبهي من الامساك حاولي تكثرين كمية الألياف في وجباتك سواء سلطات او فواكه او شوفان ..

والماي حااول مايقل عن ليتر ونص الى ليتربن باليوم..

.
انا بعد ولادتي بأسبوع حاشني امساك وتعرفين وضع الغرز وكيف صعبة فسويت لي سموذي يوميا اشربه بفضل الله ساعدني حيل وصرت طبيعية بيومين بس تحسنت وظليت كذا محافظة ..
اي خضار ورقية عندك بالثلاجة اخلطيها بالبلندر مع حبة برتقال مقشرة ..
البرتقال ماتعصرينه لأن الألياف اللي فيه اهي المساعد الاول حق علاج الامساك .
وبس اشرب كل يوم الضحة كوب كبير
احيانا احط بقدونس وخس
احيانا جرجير وسبانخ
والكمية كبيرة نوعا ما
وحسب المتوفر ..
الشرخ الشرجي يلتئم من نفسه بس انتي عالجي الامساك عشان ماتتبهدل عضلات المهبل وترتخي

اليوم لازم اشيل الشاش من طهار ولدي💔
مااا احب هاللحظة 😭

الله يكون بعونك💔
الله يجعله برد اً وسلاماً عليه

ياعمري يا افاق الله يطمن قلبك باذن الله يروح خفت انه لازم مستشفى ياويلي
وما تتخيلين والله من ولدت وانا اشرب عصير برتقال على الريق وشربات وسلطات ومخففه نشويات واكل ثقيل عشان ما اتعب بس الحمدلله شكلي اذا ما خف باخذ ملين الين يخف الجرح ع الاقل


انا مشلكتي المويه ما اشرب مرررره اجبر نفسي ع كوب او كوبين في اليوم بحاول اكثر

حياتي هو باذن الله ما يتعبك ولا يتالم