شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,980

  1. @trd_alroh

    وقالت لي بعد اصلا افضل ان ناخذ الكالسيوم والاوميغا مِن صادره الطبيعيه (الاكل ) افضل بكثير من الحبوب
    بس اللي ماتحب الحليب والسمك تاخذ بدالهم حبوب


    والحديد مهم جدا لدم الوحده مفروض ماتتركه خطر عليها لو صار لها فقر دم

  3. @daandan

    ترد الروح
    بنات بخصوص الكالسيوم اللي الدكتوره قالت لي تقدري تعوضيه بكاسين حليب والأفضل علبتين زبادي لانه فيه تركيز اكثر وحتى الأوميغا ٣ تقدري تعوضيها تأكلي مرتين او ثلاث سمك بالاسبوع اما الحديد هو الوحيد اللي لازم تبلعيه بانتظا لانه مايتعوض بالأ…
    السلام عليكم

    انا توي بديت اخذ الكالسيوم وانا بنهاية الرابع
    من بعد الشهر الثالث كل ما اجي بأخذه أفتكر كلام بعض البنات واتركه
    ببداية تجمعنا كانو يقولو انه يسبب تشوه ومدري ايش
    بس الحين اتكلت على الله و اخذته

    الله يكتب للجميع اللي فيه الخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.