رحلتنا الحــ11ــادي عــشــر لحوامل شهري مارس وابريل

الحمدالله
أجل ممكن الميكروب هو الي مسوي لك كل ذا الالام أستخدمي الدواء والله يكتب لك الشفاء العاجل

صباح الورد
أما العظام طبيعي توجع خاصه مع الحركه والشغل والنوم انا أحيانا أنام مافيني شي أصحى الا عظامي توجعني
وبالنسبه للنفاس انا قلت قبل كذا ماأتبع نظام معين بس انا ماشيه على الاكل المفيد وأحاول أطبخ طبخي من دون زيت وأسوي لي لحم ومرق مع خبز بر أسويه ولا شوربه ولا مرقوق ولا أيدام لحم وخضار ولا لحم لحاله ولا لحم مشوي في الفرن مع كم غرفه رز أبيض والسلطه أساسيه طبعاً سلطه خضار كامله هذا بالنسبه للغداء
أما الفطور أسوي لي خبز بر في البيت أحاول أرققها مره وأسوي معها عسل وسمن ولا بيض وجبن وزيتون ولا توست محشي بتونه ولا بيض وأحط لي صحن أساسي فيه خيار وطماط وزيتون وورقيات
والعشاء الباقي من الغداء ولا أسوي لي توست وجبن وبيض
وترمس القشر من دون سكر وحليب بالحلبه من دون سكر هذي أسويها الصباح وأجلس أشرب فيها الى الليل
وأشرب مع العشاء كوب عصير برتقال عشان الامساك
وأستمر على الحديد والفوليك والكالسيوم الى بعد الاربعين
والخياطه ولا شي بس أغير الالويز كل ساعتين وأجفف المنطقه مظبوط وأكب ٥ نقاط من المره المذابه في الالويز عشان ماتلتهب الخياطه علي
والحمدالله هذا النظام طبقته في ولدي الثاني وطلعت صحتي أيش حلاتها تهبل ورجعت لي عافيتي
بس أهم شي التدفئه مظبوط وتلبسين جوارب وبنطلون طويل وتلبيسن طرحه عشان لايدخلك هواء ولا برد
صح مارتبت نظامي أبتداء من الفطور بس أكتب وانا توي صاحيه من النوم وأتمنى فهمتي علي
وتذكرت نظامي أحاول أبتعد عن الاشياء الي ماهي مفيده زي السكر والحلا والمعجنات والخبز الابيض أخليه كله شغل بيت وصحي وأكثر شرب مويه والحمدالله أطلع من الاربعين وانا ناحفه وصحتي حلوه هذا نظامي بولدي الثاني
أما الاول فلاوالله كان ملخبط وغلط لأني كنت بكريه ماأدري عن شي وطلعت بالوونه منفوخه ونفسيتي دمار وصحتي لك عليها 😊😊
وبس

مبرووووك
عقبال ماتبشرينا بولادتك

تذكرت حاجه
والتمر المعبوط برشاد ويانسون وقرفه وحبة البركه أخذها على الريق
وبعد أخذ منها العصريه ٣ ملاعق على القهوه ولا مع القشر أحلي منها
وطبعاً أخذ بعد لي تمر أستبدله بالحلا أذا شفت نفسي مشتهيه للحلا ولا حبة معمول وبس

يوم ١٤ شهر ٧
بتكون أخر حد لولادتك
ويوم ١٤ شهر ٦
هذي بداية الشهر التاسع عندك أستعدي للولاده في أي لحظه