النحافة مشاكل وحلول((ملف متكامل))
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
68- تشكرين
- تسلمي اخت قمــ14 ــر تابعت موضوعك جدا رائع
- يا اختي انا وزني 52 كيو جرام و طولي 165 سم و عمري 22 سنةو الحمد لله شهيتي عال العال و بأكل كل انواع الاطعمة، و ما في أحد بالعائلة بيعاني من النحافة بل بالعكس هم مشكلتهم السمنة و أنا وحدي اللي أعاني من النحافة و ما أدري ويش أعمل؟
ملاحظة/ النحافة موجودة بشكل ملحوظ جدا في ذراعي
الرجاء ما الحل؟ حتي انني اخجل البس بلوزات الbody لان نحافة ذراعي تسبب لي الخجل
و مشكورة:26: قمـــ14ــر نصائح عامة 1- يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام. 2- الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمنقة والموز وعصير الكوكتيل. 3- شرب حليب كامل الدسم بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم. 4- تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك ال…
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا وزنى58 وطولى175 ومشكلتى انى مش بقدر امشى على اى نظام اكل- مشكورة اختيةقمر 14 على المعلومات المفيدة ياريت البنات يفيدونا باتمارين الرياضية الى يسونةا الصالات للنحافة للانها مهمة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.