لست وحدي الحمدلله لقيت الجدول بسرعه :)
اقتبست كلام أم بيان
اخواتي انا الى الان مستمرة على جدولي الاتي :
استنشاق القسط الهندي والبحري المقري عليه بعد فرض كل صلاة
ماشاءالله تبارك الله جدا فادني القسط
قراءة الاذكار
قراءة سورة البقرة قدر المستطاع
ادهان الراس واسفل البطن مع السرة والمهبل عفوا ع اللفظ
وادهان اسفل الظهر بالفيكس وزيت الزيتون المقري فيه مخلوط
بالقسط قبل النوم
الاستماع للاذان اثناء النوم
ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء مع الذكر لمدة نصف ساعة
جدا جدااااا مفيدة تزيل الطاقة السلبية والتوتر والقلق
تبخير الغرفة والجسم يوميا قبل النوم بالشذاب والقسط
و
الحمدلله فيه تحسن كبيييير من الناحية النفسية
وان شاءالله احاول استمر قدر المستطاع
انه امشي ع الجدول هذا يارب يارب تعيني على هالبرنامج بدون
انقطاااااااع هذي امنيتي وان شاء الله ربي بيشفينا جميعا
عاجلا غير آجلا يارب العالمين
تجمع الرقيه سبيلنا للشفاء من الأمراض _ الجزء الثالث ( 3 ) .
متابعة النقاش، صفحة 283