تكفون ي اميرات انا تعبت ابغى اسمن ابغى خدود مابقى طريقه الا وسويتها
حتى بروتين كمال الاوزان شربتها
الي تعرف لاتبخخخخخخخل علييييييييي بليززز
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- بسيطه ولااسهل منها
اذا اصبحتي
سوي فطور من 3بيضات وطبق فول وطبق عدس وشاهي اخلطي معه حليب كامل الدسم وكثري سكر
وطبق عسل اخلطي معه قشطة التاج
وخبز ابيض حبتين وكلي كل الفطور
واذا خلصتي اشربي فيتامينات كامله
وجهزي لك شراب اعشاب تقهوي منه لين يجي موعد الغداء ( الاعشاب والمره وغيرها تجوع بسرعه ف اشربيها تحسين بجوع ورغبه ب الاكل)
تغدي كبسة رز بخاري فوقها مكسرات وسلطات منوعه وايدامات باللحم البقري اوحاشي مليان دهون
واشربي كاس لبن كبير مخلوط معه حليب يكون كله كامل الدسم
ونامي الى صلاة العصر
واذا صحيتي سوي لك حلى وتقهوي وبعده بطاطس مقلي
والعشاء خليه يتاخر لين الساعه 10 وكلي بروست وبطاطس مقلي مع ببسي اوسفن الي تحبين
وبين الوجبات كلي اشياء تفتح النفس
ايسكريمات جاتوه شكولاتات اهم شي طول الوقت خلي الاكل قدامك وعودي معدتك ع الاكل بكمية كثيره اذا تبين السمنه
ورح اضمن لك زيادة وزن وخدود وكل شي تبين
يالة بسم الله
🥙🥗🥐🥞 كلمه1 بسيطه ولااسهل منها اذا اصبحتي سوي فطور من 3بيضات وطبق فول وطبق عدس وشاهي اخلطي معه حليب كامل الدسم وكثري سكر وطبق عسل اخلطي معه قشطة التاج وخبز ابيض حبتين وكلي كل الفطور واذا خلصتي اشربي فيتامينات كامله وجهزي لك شراب اعشاب تقهوي منه…
ههههه الصدق حمستينييي ابغى شي مفعوله اسررررع الله يطعني عنك😢❤️❤️❤️- صح زي ماقالت اللي فوق لكن حاولي تاخذين العصر او المغرب سلطة فواكة عشان مايكون كل أكلك غير صحي
ولازم تاخذين فيتامين من الصيدلية فاتح شهية
واذا قدرتي تشربين حلبه فوائدها عظيمة
وكيك سفن داير احسه يسمن - أشربي منقوع الحلبه مع الحليب مفعوله جدا ممتاز وسريع واقري عنها وشوفي باليوتيوب كمان وانصحك بعسل مع مجموعه مكسرات ممتازة جدااااا وتفتح الشهيه كمان ونصيحة من اخت لاتكثرين بالمقالي والمشروبات الغازيه تربربي😄بشي مفيد وصحي
بلونه تيفاني صح زي ماقالت اللي فوق لكن حاولي تاخذين العصر او المغرب سلطة فواكة عشان مايكون كل أكلك غير صحي ولازم تاخذين فيتامين من الصيدلية فاتح شهية واذا قدرتي تشربين حلبه فوائدها عظيمة وكيك سفن داير احسه يسمن
تسلميننن وربي يسعدكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.