ارجو المساعدة هل مااشعر به هو اكتئآب مابعد والولادة

أعراضك تشابه أعراض نوبات الهلع والتوتر
و ينشأ بموقف واحد أو تراكمات نفسية مثل الخوف والحزن الشديد أو القلق والتوتر المستمر
فإذا حسيتي ببداية النوبة هدي أعصابك بأفكار إيجابية ونظمي تنفسك الشهيق بالأنف والزفير بالفم
وغيري المكان اللي إنتي متواجدة فيه
وإذا أستمرت هالحالة وتكررت لابد تروحين لدكتور نفسي
والله يمن عليك بالسكينة والطمأنينة والصحة والعافية.

الله يعطيك العافيه ويشفيك حبيبتي هذا اكتئاب بسبب تراكمات وحزن سابق وعادي يجي بعد الولاده لما تجيك الحاله حاولي ماتدخلين بمرحله الهلع والخوف لان بتزيد الحاله اول ماتحسين انك توترتي خذي نفس عميييق وطلعيه بهدووووء وابدي بذكر الله قلي سبحان سبحان الله بهدوء بتحسين اعصابك بدت ترتاح ولاتخافين حبيبتي ازمه وبتعدي بإذن الله واهم شي حافظي على صلواتك وقراءه القران واذكارك واذكري الله كثيييير وصلي على النبي كثير اكثر من 100مره ولا تفكرين في اي شي انا حاسه فيك انو شي غصب عنك بس حاولي تستبدلين كل فكره سيئه بشي حلو وايجابي ودايم خلي اعصابك مرتاحه ومرتخيه طول اليوم علشان تقدرين تنامين واسأل الله تعالى ان يشفيك ويشفيني ويشفي كل مريض انا تعرضت لحاله اكتئاب بعد مامات الجنين في بطني والحمد لله على ماكتب الله

ودايما حبيبتي ارضي بالمكتوب وتوكلي على الله وكثري صلاه على النبي حتى يكفيك الله ما اهمك

اختي الله يرفع مابكي
الي تمري به طبيعي نوعا ما بحكم ات بناتك صغار ومولودة
بس اذا ماقدرتي تسيطري على اعصابك انصحك نروحي طبيبه نفسيه
لكن قبل ما تروحي لها حاولي انتي تغيري شويه من نفسيتك اولا بالاذكار والدعاء وحاولي تشغلي نفسك وتزوري اقرباءك وتفضفضي للمقربين منك
حترتاحي كثيير

زي ماقالوا البنات روحي طبيب نفسي وحده من قريباتي صارت له نفس حالتك وفكرت بالطلاق من صعب حالتها اللي مرت فيها وعدت الحمدلله بس لاتهملي نفسك