هل لديكم حل للصدر المترهل وتوسع المهبل

انا سمعت ان المشي مفيد للجسم ويشد المنطقة
اكيد اذا التزم فية

استعملي دايما شطة سومطرة عبارة عن فلفل ابيض اضيفيها بالاكل
وتارين كيجل مع المشي مرا حلوة
واعملي تمارين لشد المؤخرة
وانتبهي للتمارين خاصة لوعندك نقص كالسيوم او فيتامين د دايمااا حللي وحافظي ع صحتك من اول طفل
تكررار الحمل بيسحب بالتدريج من صحة المرأة لهالسبب ركزي ع الاكل الصحي والفيتامينات تابعيها

البوش اب ممكن يسبب الم باليد اذا عندك نقص بفيتامين د من تجربتي
واملي تمارين لشد الافخاذ الداخلية لو لقيتي اكياس الرمل وثبتيها حلوو
ولاتعملي تمارين تضغط ع الركبة هدا ادا اكنتي رح تعملي تمارين لكافة الجسم للشد
خصصي يوميا نص ساعة او ساعه الا ربع للرياضة

ولد واحد ما يوسع بس هالمنطقة تتغير لأنها ولادة طبيعية ..
تجاهلي الموضوع والتمارين كفاية .. وصدقيني ما فيك الا العافية

خذي من الحرمة هذي عندها لتضيق المهبل وثقققه هذا رقمها راسليها واتس
0530101822