اتوقع مشكلتي الكل ايعاني منها 😩

بسم الله الرحمن الرحيم
تحيه طيبه وبعد...
اخواتي مشكلتي اذا احد ضايقني بكلام او بفعل اجلس طول اليوم مزاجي متعكر ويمكن اضل اكثر من ثلاث ايام وانا مزاجي سيء ...
وسبب ايكون تافه ما يستحق كل هذا ...على سبيل المثال احد يتعمد يسمعك كلام سيء بدون سبب لمجرد أنه يكرهك مثلا او ايغار ..او يتسبب في مشكله بينك ويبن شخص تحبه ويسبب زعل ..
او يتجاهلك في حفل او مكان عام ويعاملك كاءنك غريب وانت من اهله ...
انا احاول ما انفعل في تلك الحظه واتمالك اعصابي واطنش وارحل لكن لما ارجع البيت أتألم من تصرفاته ويحز بخاطري ويكون مزاجي سيء ...
انا بطبيعتي مسالمه ما احب المشاكل والنزاع فافضل الإنسحاب بهدوء عشان ما تكبر السالفه ..
وانا مرتاحه من تصرفي لكن الشيء الي يزعجني الشعور بالاحباط والاياس بعدها ..وهذا ما يجعلني منطويه وغير اجتماعيه افضل اجلس في بيتي وما اختطلت باحد ..حتى امي انا متعوده ازورها كل يوم لانها مريضه لما يكون مزاجي سيء ما ا وح لها ..
كيف اواجه هذي المشكله اني أتخلص من هذا الشعور وما اخلي الموقف او الكلام واذاك الشخص محور تفكيري ويحزني وما ياثر علي ...
واكيد هذي المشكله عند كثير منا..
ولكن خالص حبي واحترامي 😘