بنات ايش تشربون وقت الدورة عشان تنظفن

اشربي قرفه زنجبيل قشر قهوة ممكن الحليب الدافي بالقرفة أو الزنجبيل يانسون مع زنجبيل بردقوش وشوربات دافيه وابتعدي عن الاسكريم والبارد قدر المستطاع

والغازات برضو أبعدي عنها

انا اسوي كل يوم كوب حليب حار واحط فيه اشوي من كل نوع من(( فلفل اسود و قرفه وكمون وعسل بدل السكر )) و كوب ثاني قبل النوم ... حلوووووو ماشاءالله ينظف الرحم وينظم الدورة ..


واتركي البارد .. و الباميا والطماطم والبطيخ والملوخيه والكوسه كلها مو حلوة للرحم تخلي فيه مويااات ..

برضو البسي بنطلون طووويل طول ايام الدورة .. والشراب خليها ف رجولك اذا تقدرين على الاقل اول ايام


هذي نصيحة الدكتورة لي

مثلك وادهن اسفل بطني زيت زيتون + زنجبيل ادفيه وادهن فيه اسفل بطني وظهري
واحط ملعقة عسل ونص ملعقة رشاد وشوفي اللي ينزل منك كتل من الدم المجمد الله يكرمك