المشي واللبس

بالنسبه للبس زي ماقالو الاخوات قطن اريح

وش الخلطة تكفين

البسي ملابس قطنية لتمتص العرق ولا تحبسه بينها وبين بشرتك
ويكون ماسك على الجسم لكن مو ضيق يضغط على العضلات ويعيق حركة الدورة الدموية
وضروري تلبسين سنتيان رياضي لدعم الصدر
وحذاء رياضي مريح
والمشي يتعبر من التمارين الهوائية يحرق الدهون ويرفع مستوى اللياقة البدنية فقط
وشد الجسم بتمارين المقاومة


وبالتوفيق.

البسي لبس رياضة