الطفش الشديد له علاج

بعد القران والذكر انصحك تشغلي نفسك ب اي شي
شوفي ايش فيه شي تحبينه اشغلي نفسك فيه
مثلا تحبي الطبخ يوميا اطبخي
تحبي الاشغال اليدويه اشتغليها المهم انك ماتجلسين فاضيه
او اعزمي اخواتك وامك على قهوة العصر


اشغلي نفسك هذا اهم شي

معها

ادخلي دورات او حلقات تحفيظ او اي نشاط اشغلي نفسك

دكر الله الا ستغفار الدعاء و البقاء على وضوء

غيري نظامك
حاولي تصحين بدري الصبح وتسوين لك جو يروقك

وحطي مصحفك بجنب السجادة بعد كل فرض اقرأي اللي تقدرين عليه

وقت الظهر والعصر لاتجلسين فاضين
خصصيه للتنظيف مثلاً انفشي دروج المطبخ ونظفيها تنظيف عميق
حاولي تقضين وقت فراغك بشيء يفيدك

اقري قران واشغلي نفسك بشغل البيت