بنااات
اللي يعانون من الامساك
عالجوه قبل الولادة ضروووري لأن الموت يوم يكون فيك خياطة وعندك امساك😭
جربتها مرة وحدة بحياتي وتوووبة ماعدتها يارب لك الحمد
غالبا من ادخل التاسع احول اكلي اكثر شي نباتي وازيد الماي واحرص ان اتجنب الامساك حتى لو خفيف ..
احرص يوميا عالريق ماي وعصرة ليمون
ورطب كمية مفتوحة متى ما اشتهيت
ومجففات اللي متوفر عندي انقعهم واضربهم بالخلاط واشربه لااازم يوميا منه فل فيتامين ومنه وقاية عن الامساك .
ومشي شويتين على حسب المزاج
واشرب ماي دافي اقرب للحار بعد الوجبة الرئيسية بساعة لااازم .
بس هالأشياء احرص عليها من ادخل التاسع مثل حرصي عالصلاة لأن قد جربت أذية الامساك بعد الولادة
ملف التباشير الثاني ♥️لمواليد نوفمبر وديسمبر 2017♥️
متابعة النقاش، صفحة 299