❤❤ التجمع السادس لـ امهات *مايو-يونيو* ❤❤

الله يرزقك بما يسعدك
انتظري الزياره المره الثانيه وباذن الله يوضح بنت او ولد

حاولي تكثري بالخضار
سبحان الله اخر اولادي كنت اكل جزر باليوم حبة او حبتين
وكثير ينصحوني انه مو حلو مضر على صحة الجنيين
لكن كنت اشتهيه هو والتفاح
بسم الله عليه بشرته بيضاء
ابيض من اخواته واخوانه
لدرجة اخاف عليه
سبحان الله هو الوحيد اللي اكلت عليه جزر وتفاح
وحملي هذا مجتهده على الجزر والتفاح والبرتقال والجواف
والله يعيين
مع ان المتأثر صحيا الام
الجنيين يوصله طعامه كامل
من جسد امه
فيتامينات وكالسيوم
والام تروح فييها فلازم تعوديين نفسك على الاكل الصحي
واهم شي واخطر شي لي هو زيادة الوزن 😱😰😰😰
صعب يرجع وزنك بعد الولاده الا بيزيد من الراحه والاكل بعد الولاده
فصرت اخفف اكلي
واكثر بالفواكهه الخضار
الورقيات
واذا جعت اشرب ماء دافئ
والله يعين
وللان الحمدلله محافظه على وزني زدت ٣ كيلو 💃💃

والله من زمان على المشي
لكن مدام دخلت الخامس
باذن الله ارجع لنشاطي وامشي
كنت امشي بالشهرين الاولى بعدها
تعبت واعطوني مثبتات ولازم التزم الراحه
وتركت المشي
لكن الان اموري ولله الحمد بالسليم

الله يرزقك باللي تتمني ويكون بصحة وعافية يارب

مساء الورد 🌸🌸
تتهني ان شاءالله
وباذن الله ينفك عنك الوحم 😍😍