احلا شي بالنفاس الادويه والاهتمام با الاكل تعطي النفاس جو خاص
مثلا لازم التمره الي فيها سمن غنم الحبه السودا و وفيه بعضهم يضيفون سمسم او لوز مرره حلووه
والفطور لازم تخلطي حلبه وماش وفلفل اسود وابيض تاخذي ملعق منها مع الحليب وخبز الصاج الي معاه حلبه مطحونه وعليه سمنه غنم وملعقه عسل او دبس تمر مرره طعمها رووعه
علشان تعوضين جسمك الفيتامينات الي خذاها الطفل وتكون العظام ممتازه والشعر مايتساقط
هذا بس وقت الافطار
الغدا مرقوق ومرقه لحم وفيهم خضار اكيد وطابخه معلهم حلبه وفاصوليا ولوبيا واذا خلصو تحطي فوقهم رشه فلفل اسود وابيض
العشا هريسه فوقها ايدام خضار او لحمه
ما شا الله النفاس مشرووع سمنه 😂😂
التجمع 4️⃣ لحوامل🌸مارس وابريل 🌸2018
متابعة النقاش، صفحة 164