وش صار عليك رحتي للمستوصف وسالتي عن وضعك كيف نفخة الوجه
بالنسبه لقياس السكر
عندك مرتفع
المفروض وانتي اكله اقل من ١٤٠
اعملي حميه خليك على الاكل الصحي
يوميا اعملي صحن كبير سلطه خضراء
بصل اخضر خيار خس جرجير شبث بقدونس وحطي طماطم صغيره
وغرقيها ليمون وحطي رشة ملح خفيفه
بدون زيت والافضل بدون ملح
انا اسوي يوم شوربة شوفان اخلط بالخلاط بصل اخضر شبث بصل احمر
واحطه بالقدر واخلط الشوفان بمويه واضيفه على الخلطه الخضراء وعلى قدر الضغط اوضيف شوي مويه وملح
واخليها ربع ساعه
ثم اغرقها ليمون😋😋
واكل معاه حبتين توست
والشوربه اقسمها يومين
اليوم عشاء وبكره غداء احطها بالبراد
الفطور بيضتين مسلوقه مع حبتين توست اسمر
لازم يوميا اشرب كاس شمندر ببرتقاله حبه وحده
والحمدلله
اختفى الله يكرمكم الامساك
كله من الورقيات واذا جعت اكل شابوره بر مع كوب حليب طازه او خيار
طول الوقت اكل خيار خس
لازم يوميا تشرب ثلاث اكواب لبن بالحليب
ويارب يروح السكر بلا رجعه
وينزل وزني للطبيعي
في الاول عانيييت من الحميه مو دوخه
لا اجوع واحاول اكل اي شي والحمدلله الحين صار الوضع طبيعي بعد اسبوع باذن الله نصمد حتى النهايه
التجمع 12 لـ " أمهآت مايو و يونيو " 2018
متابعة النقاش، صفحة 160