نوووووووووم

سالفة النوم هذي اذا كااانت في العطله بس

فهوو شي عاادي كلنا مثلك واعظم بعد..

استغفر الله يااااارب ايام تجيني نهار رمضان مااشوفه اصحى المغرب وانام الظهر :(

انا ساااعات مااقوم افطر حتى :)

انتي نظمي نوووومك حاولي اذا صحيتي مااتنامي الا الليل

واذا جااا وقت الدراسه لاتنامي العصر وناااامي مبكر اهم شي

وان شااالله راااح يضبط

راعيه فزعه
ياليتها بالعطله بس لا والله دايم كذا حتى اني اغيب كثير واخاف يأثر علي
او يفصلوني عاد اموووووت من جد اخر سنه ابي افتك

بسم الله الرحمن الرحيم

كثرة النوم احيانا نقص فيتامينات راجعي الطبيب واعملي تحاليل

انا اذا سويت ريجيم و كان قاسي يعني حرمان.. يجيني نوم غير طبيعي..

وبعد اذا واصلت مثلا اربع وعشرين ساعه بدون نوم .. الايام اللي وراها تكون نوم غير عادي عشان اعوض يعني..

مدري هذي الاسباب اللي عندي وانتي الحين مابتقدرين تنظمين نومك لان في العيد كل العالم يتلخبط نومهم بس بعد العيد مع الدراسه نظمييييييييييه عشان صحتك على الاقل ... ترى يجيك الزهايمر بدري(خرف الشيخوخه)

شوفي لانه عطله الحين 24 ساعه نوم وترا برمضان انا حسيت النوم يكثر ليه مدري والله يمكن الجسم مو متعود على نظام رمضان صوووم بعدين اكل وبعد الاكل يتخدر الجسم وهكذا ..

واذا برضو انتي كذا ايام الدوام فاكيد انك مهمله دراستك ولا لوك حريصه عليها كان صحصحتي خخخخخخخخ لايغرك تراني مثلك واردى بالدراسه خخخخ

بس شوفي انتي يمكن توهمين نفسك هذا اولا

ثانيا صدقيني كلمه وخذيها مني واسئل مجرب ولاطبيب ترا النوم يجيب النووم

يعني انتي اذا نمتي مثلا 12 ساعه تحسين انك خلاص مفروض تقومين مصحصحه بس تتفاجئين انه

لسه ودك تنومين !! لاتستغربين لانه وضع طبيعي جدن اول ماتقومين روحي اغسلي وجهك بمويه

وروحي سولفي مع امك خواتك ابوك اي احد بالبيت اصبري شوي وبيطير النوم وانشالله يتعدل نومك

وكثري قهوه ونسكافيه خخخخخخخ <--- اتكلم جد : ) بس فتره لين يتعدل نومك ..