التجمع 16 لـِ " أمهآت مآيو وَ يونيو 2018

اوه
وحملك هذا نفس الشي مثبتات ومغذيات وحاله
الله يتمم لك على خير
خلي النشاطات والسباحه لبعد الولاده ..

عادي عادي
اذا وضعكً تمام روحي وانبسطي لايردك شي ..

ياعزتي لك الناس لو بتسمعين لهم بيضيق صدرك غصب ..

روحي وانبسطي وارجعي لهم متشققه من الوناسه والسفره ..

👆🏼👆🏼
انا في السادس والسابع
صرت برميل
لكن لحقت على عمري بنصف السابع
وعملت حميه لانهم قالوا عندي سكر
وصلحت حميه من قلب وكنت حزينه احرمت نفسي كل شي احبه وادمنه ورجعت للأكل النباتي اكثر شي
والسمك والخبز والتوست الاسمر

اصوم يومين بالاسبوع
وبعد اسبوعيين
الحمدلله نزلت ٥ك
وضبط السكر
وقدرت اسيطر على الشهيه
ا
ولازلت محافظه على ٥ كيلو
كنت اتمنى انزل ١٠ ك
لكن صعب على الاشهر الاخيره
امشي ساعه يوميا
اللي تغير علي
بشرتي فتحت بدوجتين عن اول
وصارت ناعمه الملمس
الهالات اللي تحت عيوني شبه مختفيه

والسبب اكل الجرجير يوميا مرتين او ثلاث
والبصل الاخضر والشبث والبقدونس اكله بعد البصل الاخضر يخفي رائحته
والحمد لله جسمي ترتب فقط كرش وشوي بروز من ورى🙈 صدري وجسمي خاصه الارداف والفخوذ نحفت
لو م لحقت على عمري والله لأدخل ال١٠٠ك
🏃🏃🏃🏃
لكن الحمدلله كان خيره ارتفاع السكر عندي
عدلت نظام اكلي
وصعب جدا نزول الوزن بعد الولاده خاصه اللي تزيد فوق١٠ ك
ولازال عندك فرصه تنحفيين فيها وتقدرين تنزلين ٤ كيلو لو بالاسبوع ١ك
واذا دخلت التاسع يوميا امشي ساعه
وخلي اكلك نباتي م بين ورقيات خضار وفواكهه
وقدامك العافيه🌹

ههههههه نحتفل بميلادهم وبالعيد ..

ياليت يطمنونا
وباذن الله م عندهم الا العافيه