حيا الله العضوات الجدد 💐
رحت موعدي الصباح والحمدالله أمورنا كويسة
ومريت أخصائية التغذية وسولفت معها شوي واستفدت بعض المعلومات حبيت أشارككم إياها :
تقول : *الكبدة ممنوعة في الثلاث الأشهر الأولى من الحمل
* كذلك الأطعمة النية مثل التونة ممنوعة في الأشهر الأولى
*سألتها عن الأعشاب والزنجبيل وغيرها قالت الأفضل تتجنبين كل شي عدا النعناع ممكن.
*قلت الزنجبيل يمدحونه لتهدئة الغثيان قالت بس حار فالأفضل لو بتاخذينه يكون تقريبا قد الفنجال أو نصف البيالة شي بسيط
وخذي قطعة بسكوت جاف اول ماتصحين وريحي شوي يساعد في تهدئة الغثيان
*الخضروات بشكل عام مسموحة والفواكة كذلك عدا الأناناس وغيره في الأشهر الأولى خاصة قبل الولادة ان شاءالله مسموح
تقريبا هذي أبرز نصايحها الله يتمم لنا ولكم بصحة وعافية ويسر 💕
التجمع الأول لأمهات نوفمبر و ديسمبر 2018
متابعة النقاش، صفحة 143