عندي اكتئاب حاد

هل قست نسبة فيتامين د ؟
هل زدت من شرب الماء وكم شربك حاليا ؟
هل حصلت لك أمور قبل بدأ الاكتئاب تفكرين بها ضايقك ؟أو حصلت لك مشكلة قبل هذه الحالة ؟
ماهي الامور الاخرى التي لاحظتيها مع الاكتئاب في نفسك ؟ فليس كل شيء سحر .
هل مواظبة على الرقية بالفاتحة والمعوذات وأذكار الصباح والمساء ؟

لا والله ماقست الفيتامين المويه نعم اشرب بس موكثيرلا بس ضغوطات احس يوميا تتعرض لكلام اوسب اي شي يضيق خلقي لين تركمتالمشاكل بحياتي اي مواضبه من فتره على الاذكاروالرقيه

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وداومي ع قراءة سورة البقرة يوميا والاستغفار والصلاه ع الحبيب صل الله عليه وسلم وكلو بزول باذن الله

حاولي تقطعين الأجهزة الإلكترونية وتشغلين نفسك بغيرها
وادعي الله كثثثير يعينك بالموضوع هذا

لأنها هي كانت سبب اكتأبي والتفكير بالانتحار تخليك مشحونه ومتوتره ومشدوده على طول افكار وهواجيس