نصائحكم راح تشيل حمل كبير عن صدري ..

استهدي بالله واخزي الشيطان انتي محتاجة الخطوات هذي وتنحل مشكلتك 100%


- اول شي صلاتك حافظي عليها بأوقاتها وقراءة ورد من الق ان يوميا .. والمحافظة على اذكار الصباح والمساء (( لا تتهاوني بها ابدا)
- راجعي طبيب تفسي ممكن يصرف لك علاج خفيف عن الاكتئاب ويعملك تحاليل كاملة اذا معك نقص


- اهلك تواصلي معهم يوميا ببرنامج ( سكايبي) صوت وصورة تشوفيهم وتحكي معهم وتعرفي اخبارهم ويعرفو اخبارك ( اتصال بالنت ) وقولي لأهلك انك تعبانة من الغربة واني احتاجكم في حياتي بإستمرار ،، والله يا حبيبتي بناتنا ماحسو بغربة ابدا وحدة في استراليا والثانية في كندا وكل يوم بيحكو معنا ونشوفهم ويشوفونا والله لدرجة انهم يزعلو ان خلصت سنين الدراسة


- زوجك كوني عونا له وسند واطفالك اذا تحبيهم وخايفة عليهم ما تفرقيهم عن والدهم ولا يحسو ان فيه سوء تفاهم بينكم عشان نفسيتهم لا تتأثر .. وحطي ببالك انك مهما طالت غربتك حيجي اليوم اللي ترجعي وطنك ويكون زوجك كون نفسة ويمتلك بيت ملك .
- اذا ظروف زوجك المادية تسمح له كلميه تزوري اهلك كل سنة شهر او شهر ونص بدال كل سنتين شهرين
- اشغلي نفسك وانت بالغر بة مثلا روحي معهد لغة او دورة تثقيفية او ممارسة اي هواية او نادي رياضي نسائي .. الرياضة تجدد النفسية وتريحك كثير
وياليتك في البيت تخفظي قران وتقرأي تفسير تكسبي سعادة الدنيا والاخرة

حبيبتي تعوذي من الشيطان واللي قاعد يصير فيك هذا الشيطان يبي ينسيك نعم الله عليك الان
يبيك تنشغلين بشي يخليك تتعبين وتخسرين بيتك واولادك والراحه اللي كنتي فيها من زوج محترم واولاد يدرسون بكرامتهم وبفلوس ابوهم مو محتاجين غيرهم يصرف عليهم


انا معاك ان الوحده تشتاق لاهلها لكن الوحده اهممم شي عندها مستقبلها ومستقبل عيالها وحياتها مع زوجها اذا كان محترم وحبيب مثل زوجك ماشاءالله تبارك الله


لنفرض رجعتي لاهلك عشتي معاهم سنه سنتين اوكي وبعدين ؟ اذا تشبعتي من الاجتماعات الاسريه بتقولين ياليتني جلست مع زوجي ودراسة ابنائي كانت ممتازه وكان مستقبلهم هناك افضل


انتي كوني انسانه منجزه
سوي اجواء اسريه تغيير جو لكم
مثلا حددي يوم بالاسبوع جلسه هاديه بينكم تسولفون بحب تتشاركون مواضيعكم قولي لابناءك في هذااليوم انتو اخواني واصدقائي مو اولادي
وشوفي شلووون بيتغير اسلوبهم بهذا اليوم وراح يكونون ممستانسين مررره انتي راح تحسين بتغيييير بنفسيتك
قولي لزوجك نفس الشي قولي بهذا اليوم نبي سوالفنا كلها عن الاشياء اللي تسعدنا واللحظات الجميله اللي مرينا فيها والعبي مع زوجك وابناءك في هذا اليوم كوني الصديقه والاخت انسي دور الام
بتشوفين اسرتك كل اسبوع ينتظرووون هذا اليوم بحب


شي ثاني مهم كثييييير كل ماحسيتي نفسك متضايقه قولي لابناءك تعالو احضنوني بحنان وخليه يحضنك بقووووه بتروح منك ككككككل الضيقه والله والله سويها الحين لو ولدك جنبك واكتبيلي الحين شنو حسيتي
قوليله تحبني تعال احضني بحب وشوفي شلون بيستانس وانتي نفسيتك تتغير




الشي الثالث سوي ككككل شي يسعدك امشي اقري كتاب شوفي يوتيوب اشتغلي ادرسي اطبخي وبيعي كمشروع سوي ااااااي شي بالحياه يكون انجاز لك


اللي فيك مو اكتئاب انك تبين اهلك اللي فيك فراغ يحتاج تشغلينه بشي يسعدك تنجزين فيه


وابدي احفظي القران واقري سورة البقره كل يوم واستغفري كثير وصلي عالنبي كثير
وبتكونين اسسسعد انسانه :)

نصيحتي لج انج تفحصين فيتامين دال مع الغدة الدرقية ..خاصة انج تقولين الشعور هذا جالج فجأة من فترة قصيرة واضح انه عارض صحي مو نفسي

ما ادري شقولك، انا ماجربت الغربة بس متعلقه باخواتي وامي وماتخيل ببعد عنهم، حاسة فيك ولك حق تشتاقين لهم وشعورك جدا طبيعي، بس احيانا في بعض الظروف لازم نحاول نتكيف معها، اذا سعيدة مع زوجك واولادك لا تخلين هالمشاعر تغلبك وتخرب حياتك، كثير ممكن يتمنون حياتك فحاولي تنظرين لها بالمنظور، حياتك جميلة بس الشيطان ادخل الحزن لقلبك، ادعي دائما الله يرجعك لبلدك عند اهلك ويكفيك شر الغربة، والفراغ اللي بقلبك امليه بعلاقات جميلة بالغربه تهون عليك، ويا حبيبتي انتي العالم صاير قرية صغيرة خلي علاقتك فيهم مستمره يوميا بالواتساب والسناب، العالم صار كله على بعد نقرة.
وماتدرين في لحظة ممكن الله يجبر قلبك وترجعين لاهلك، اتمنى لك من قلبي حياة سعيدة بقرب اهلك وحبايبك.

بلدك وبلد عيالك هو مكان رزقكم لو ع سطح القمر
وليش تجلسين سنتين خليهاكل سنه ع الاقل مره
الله يفرج همك
فيه ناس عاشو اربعين سنه بالغربه ومبسوطين لانهم بمكان رزقهم وعيشهم مايقدرون يغيرونه ماحد بينفعهم