الله يرضى عليكم هل انا طبيعية

الله يعينك

شوفي اللي فيك اكتئاب الولاده وحله بسيييييييط جدا انتي تشوفينه صعب لكن حله من أسهل مايكون بس يبي منك عزيمه اولا القرآن القرآن والذكر خليه على لسانك خصوصا سورة البقره والناس سوره البقره عجييييييبه وتعرفي حديث الرسول فيها ثانيا الآلام النفسيه مجرد أوهام بدأت صغيره واعطيناها أكبر من حجمها وكبرت كبرت اخذيها قاعده الأمور النفسيه طنشيها تصغر تصغر إلى أن تتلاشى وفكري فيها تكبر وتتفرعن جتك خلي وقتك يضيع في ذكر وتلاوه ورياضه خصوصا المشي وزياره لناس تحبيهم ومكالمه لهم وممارسه لشيء تحبيه وكشخه مع عطور وبخور راح يكون الأمر عليك صعب في البدايه لكن صدقيني إذا قطعتي الطريق عليه راح يكون النصر حليفك وتكبر السعاده معك ويتلاشى والأشياء الجميله اللي تسويها لازم تستشعريها بكل مااوتيتي من قوه استشعريها مثل الأطفال يعني اذا عندك كاكاو أو أكله تحبيها قولي الله ايشششش هذا وناسه الحمدلله واكليها بكل استمتاع داخلي رايحه حفله خليك قبلها تفكري في الأشياء الحلوه قولي وناسه بروح الآن واشوف فلانه من زمان عنها وبسولف معها وبنتقهوى ونفلللها الله وقوليها لعقلك وانتي تبتسمين إذا كشختي بعد قولي هذا الشيء قولي ايش هاالكشخه والجمال صوري نفسك طالعي في المرايه ابتسمي رشي عطر واستنشقيه بقووووه وقولي الحمدلله على الروائح الجميله في البدايه العقل الباطن راح يقولك خييير مجنونه انتي انتي وين والسعاده والهدوء والروقان ووين انتي قولي ياالله طييييير انا ام الروقان كله وأم السعاده احبابي حولي عايشه بأمان صحتي تمام مسلمه اهلي مسلمين نعم غيري يتمنى ربعها بالعربي اكذبي على عقلك الباطن اكذبي عليه بالسعاده والفرحه شوي شوي راح يصدق ويصير سعيد وضروري ضررررروي تمارسي تمارين الإسترخاء مهمهههههههه وراح تسعدك وتروقك لو تروحي لأخصائيه لازم تعلمك اياها ابخثي عنها في اليوتوب

نوبات الهلع والسبب المشكله
لازم.دكتورنفسي وعلاج سلوكي...وبالشفاءيارب

وتذكري المؤمن القوي أحب إلى الله من المؤمن الضعيف لازم تكوني قوووويه علشان تجتازي هذا الشيء وتصبح لك تجربه جميله رغم صعوبتها لأنك انتصرتي فيها

امممم بصراحة لا مش طبيعي اللي ببتمري فيه..خليكي اقوى ووكلي امرك لله..وان حاسة نفسك متضايقة ومش قادرة تتجاوزي هالمرحلة خلي حدا يساعدك ومش غلط لو تطلبي مساعدة مرشدة نفسية او او