الامساااااك والتبرز المتقطع عذبني فيدوني

شكرا للرد لكن الحلول هذي كلها جربتها والامساك عندي مزمن للأسف

علبة زبادي مع حبة سوداء شوي اخلطيهم بالملعقه مع ملعقة صغيرة عسل وع الريق اكليهم

انا كان عندي مزمن والحمدلله راح عني بعد الله عز وجل استخدمت التين المجفف منقوع بزيت زيتون وكل يوم اكل منه كميه كبيره مايقل عن ١٠ حبات مع الزيت اللي فيها
استمري فتره وتشوفين النتيجه باذن الله

شوفي انا كان عندي امساك شديد شديد ومزمن استمريت ع الرقيه سنتين وسبحان الله شفيت بنسبه كبيره
انصحك فيها قبل كل شيء.. وخاصه الي
علاجات المشفى م تجيب نعاهم فايده

جربت القسط الهندي احط منه ملعقه ب كاسه واصب عليه ماء مغلي خفف عني شوي
جربيع ممكن ينفع معك
برضوا
جربت يانسون بنفس الطريقه وكان مريحني مرره الحمدلله.
ويمدحون سف الكمون البودره ملعقه منها يقولون تريح بس ماجربته انا

كثري مويه وفواكه وخضار خلي اكلك صحي قد ماتقدرين
ربي يشفيك يارب ويعافيك

الرقيه ثم الرقيه ثم الرقيه نصيحه.