هذا جبت لكم عن نوم الحامل على الظهر
عند الاستلقاء على الظهر يضغط وزن الرحم الزائد على الوريد الرئيسي الذّي يقوم بنقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب وبالتالي الشعور بآلام الظهر المؤلمة، والنوم على هذهِ الوضعية لفترة طويلة من الزمن قد يؤدّي للشعور بالدوار، كما أنّهُ قد يؤدّي لاعتراض تدفق الدم والمواد المغذية للمشيمة والجنين، وقد تُشكّل هذهِ مُشكلةً بشكلٍ خاص إذا كانت المرأة الحامل تُعاني من مشاكل صحيّة كارتفاع ضغط الدم أو السكري الذي يؤثر على مقدار الأكسجين والمواد المغذية التّي تصل للطفل.
لذلِك على المرأة تعويد نفسها للنوم على الجنب مع وضع وسادة خلف ظهرها أو بينَ سيقانها حتّى يخف الضغط الزائد على الظهر والعمود الفقري، ولتنعمَ بنومٍ هادىء وبراحة أكبر، وفي حال استيقاظها وهيَ مُستلقية على ظهرها لا يجب أن تشعر بالقلق أو الخوف فإنَّ هذا الأمر يحدُث من حينٍ لآخر، والنوم لفترة قصيرة على هذهِ الوضعية لا يؤثّر عليها بشكلٍ كبير. تُعتبر وضعية النوم على الجنب الأيسر أفضل وضعية للأم والجنين على حدٍّ سواء، لأنّها تجعل عمليّة نقل الأكسجين والغذاء من خلال المشيمة إلى الجنين أفضل، لذلِكَ تُنصح الأمهات باتّخاذ وضعية النوم هذهِ خلال الفترة الأخيرة من الحمل، حتّى ينمو الجنين بطريقة صحيّة وطبيعيّة.
التجمع ١٥ لأمهات سبتمبر & أكتوبر 2018🤴👸🎊🎉
متابعة النقاش، صفحة 148