💖💙تبــ((٣))ــاشيــر .. لمواليد يوليو & أغسطس ٢٠١٨ 💙💖

آمين يااارب

اللي عندك اثيوبيه كانت 😣
الحمدلله اجل ماشفتيه

وعليكم السلام
الله يتمم لنا ولك على خييير

روحي لتجمع اكتوبر نفس شهرك

شغاله كانت عند جدتها لامها وانتهى عقدها وسافر عند ام البنت المقتوله عشان يسفرونها وامس كانت غير تبكي وتصيح والام بالدوام وقتلت البنت والولد حاول يفكها بس طعنته ربي يشفيه ويحفظه لاهله ويعوض صبرهم خييير

الصور انا ماافتحها ولا احب اشوف مناظر كذاً

لزم تنتبهون للشغالات لا تتركون اطفالكم عندهم لحالهم هم مسووليه والله

بنات مثل ماوعدتكم عن الرضاعه هذي اكلات تحفز
واخر شي السموثي
بعدين بشوفلكم كوكيز تحفيز وكب كيك


اطعمه للمرضع :

1. الشوفان
2. الحلبة
3. الشمر الحبة الحلوة
4. فاكهة البابايا
5. السبانخ وأوراق البنجر
6. الثوم
7. السمسم وبالاخص السمسم الاسود
8. الجزر
9. الماء والعصائر
10. الشعير ومتواجد في التلبينه وظيفته يحافظ على الترطيب
11. نبات الهيليون
12. الرز الاسمر
13. المشمش
14. سمك السلمون
15. بذور الكمون
16. اوراق الريحان
17. الشبت
18. البطاطا الحلوة
19. اللوز
20. الحمص

وصفات سموثي للمرضع:
مقادير سموثي الموز بالشوفان:
١ ١/٤ كوب حليب اللوز
١ موز
١/٤ كوب شوفان
١م ط زبدة فول سوداني
١م ط وجبة الكتان
١ م ط خميرة البيرة
١ ١/٢ م ط عسل او اي محلي
فانيليا
الطريقة:
توضع جميع المقادير فالخلاط وتخلط حتى تتمازج
سموثي الفراوله بالموز:
نص كوب حليب اي نوع
١/٣ كوب شوفان سريع
نص ملعقة طعام خميرة البيرة
نص ملعقه طعام بذرة الكتان
نص موزه مثلجه
نص كوب فراوله مجمدة
الطريقه:
تخلط الحليب مع الشوفان وخميرة البيره والكتان بعدها نظيف الموز والفراولة حتى تتمازج
ملاحظة :
خميرة البيره تلاقونها في ايهرب
ووجبة الكتان بعد