شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,004

  3. قطرات ندى1
    تووليب امس صليت الفجر ودعيت لك لاشعورياً ❤️❤️❤️ مستوعبه من اول شهر حمل والورك عندي شاااد مايفك ابداً قبل امس اسوي تمارين كيجل ومع الشددد تخيلي طق وانفففك ارتتتتحت راااحه دايما اذا خلصت صلاه يالله اقوم من السجاده احببي وظهري ماسكني 😢وبعد …
    ما شاء الله فرحت لج وايد
    انا بالليل تصدقين قبل ما اقدر انقلب
    والحين تلقائي كل ما احس بالم بالورق اشد وارخي عضلات الحوض وواحس براحه
    صرت انام فالليل بالم اقل عن قبل حتى اتقلب وهذا كان شي صعب علي اول فتره


    لان عصلات الحوض ترتخي بالحمل وهذا اللي يسبب الالم الفضيعه


    وتمارين كيجل تقوي العضلات المرتخيه وتقلل الالم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.