بنات نصيحه من تدخلو الثامن امشو امشو عادي اول عشر دقايق لو فالبيت انا صراحه من فتره طويله وايد امشي بالبيت واتحرك كثير واوقف كثير يعني حتى احس نفسي دايما رطبه وهالشي ممتاز لتلين العنق عشان مايكون سميك ويطول لين تجي الولاده
زوجي ناوي ياخذني الممشي لو ١٥ دقيقه او ٢٠ كافيه للمشي منه حرق سعرات حراريه وتمرين العضلات عرفتو لاتستهينو بالمشي له دور قوي بتسهيل الولاده مش بتسريعها
🎊🎉🤱🏻تباشير الخير {{الأول}} لأجمل مواليد نوفمبر و ديسمبر ٢٠١٨ 🤱🏻🎉🎊
متابعة النقاش، صفحة 148