شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,010

  4. @tyma_7

    جوانا الجميله
    بنات الى بتجلس في بيتها فتره النفاس ياليت تكتب ايش نظامها بيكون
    مافهمت اي نظام قصدك
    بس انا اذا الله يسر جبت شغاله شهرين
    والضيوف الحمدلله مافيه ضيوف غرب كثير بس بيكون مجلسي جاهز بتقديماته
    انا نفسي ماعترف بشي اسمه نظام نفاس كامل ودقيق والحلبه ما اذوقها
    اهم شي ملعقة ماش مطحون وكوب حليب قصير الاجل اصلب فيها عظامي
    ترمس كمون وينسون كل يوم للغزات
    والفطور توست بر واي شي اشتهيه غالبا بيض وموزريلا
    الغدا والعشا اي اكل صحي فيه خضار ولحوم
    ناويه احط بالثلاجه علب قزاز اكون مجهزه فيها طبقة زبادي وطبقة شوفان هنا وقبل الاكل احط عليها ملعقة عسل بين الوجبات هذي انا ارتاح عليها اذا سويتها قبل
    مره بطله للقولون والامساك

    وبس والله ماعندي خربطة الحريم وكل الي فوق مجرد اسبوعين بعد طلعتي من المستشفى
    علم اني عمليه فاتوقع الطبيعي تحتاج عنايه اكثر عشان تشد معها المنطقه الي بالي بالك

  5. tulip_uae
    عاد انا اتمنى لو تنزل فخوذي بس ههههه ريولي صامده مانقصت شي 🤣 وخايفه لا انقص بس ٣ كيلو بعد الولاده نفس ولادتي الاخيره وقتها صدق بنجلط 🤣 ماعليه بنهتم بجسمنا عقب الولاده وبرجع رشيقه 👌🏻
    صدقيني بتصيرين نزلتي أكثر بإذن الله
    ورجلك يمكن مثلي أكثر تجمع للدهون منطقة الافخاذ وتحتاج وقت ورياضة وتروح بإذن الله
    ان شاءالله بتعجبك النتيجة وتبشرينا فيها👍

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.