المكسرات التي يجب تناولها باستمرار:
اللوز: غني بفيتامين إي ومفيد لصحة البشرة
الكاجو: يحتوي على أكبر نسبة من الحديد
المكادميا: من أغنى أنواع المكسرات بالفيتامين ب
الفول السوداني: غني بالبروتينات
الجوز: غني بأوميغا 3 ومفيد لصحة القلب
الفستق الحلبي: يحمي من أمراض القلب والشرايين
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
12
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.