تجمع للقولون بهدف الاستفاده+التناصح+تخفيف المسلم على المسلم

بنات يجيكم الم بالثدي الايسر قوي احسه هل من القولون؟

يصير. معكم ارق او تصحون من النوم بدون سبب وماتقدرون تنامون بعدها
تعبتني هالحاله استغفر الله

ايه نعم يجيني تراها انقباضات العضل بسبب القولون حاولي تدهنين وتسوين تدليك.

اذا اشتد عليه حاولي تتاكدين هو من اكل اشربي يانسون وماعليك الا العافيه..

لاتهملين هذي الاعراض مو قصدي تخافين ،اللي اقصده انها علامات علي تعب بالامعاء والمعده لانها سبحان الله تاثر حتي بالنفسيه ،

عليك بتمارين بسيطه غير مجهده او اشربي اشياء تساعد علي الاسترخاء .

قبل وقت النوم توعدي غلي شي يخليك تسرتخين مثل قراءه قصه او تحبين تتروشين قبل النوم بساعه بس انتبهي من المكيف لاتنامين مبلوله.
او تحبين تسرحين شعرك وترتبين اغراض مكياجك.

ابعدي تفكيرك عن اي شي يضايقك

قبل و بعد الجرثومة احيانا يصحيني شيء كأني بأموت ثواني واشرب ماء وارجع انام تعودت
اما الأرق و الخوف لدرجة ما اقدر انام حسّيت فيه يوم كنت أخذ المضاد الله لا يعيدها بس ادور في البيت و ما اقدر انام كان بكرا موعد إعدام
هذا القولون شكله