أنا عن نفسي الأشياء اللي بسويها إذا دخلت التاسع بإذن الله
1- القرفصاء
2- المشي لكن المشي المعتدل بدون ما أرهق نفسي
3- دهن منطقة العجان بزيت زيتون عشان تلينه
4- صعود الدرج ونزوله
5- لما يبدا الطلق الحقيقي ويكون منتظم باكل تمر وأخذ شاور دافي
والحين بديت أسوي تمارين كيجل على خفيف
🎊💗التباشير الثاني لحوامل ( يناير & فبراير ) 2019💗🎊
متابعة النقاش، صفحة 367