شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,004

  5. @am_aabdalmlk22_1

    صامده رغم الظروف
    بنات كيف عالجتوا مشكلة الإمساك مره متعبني
    أنا أختك من تجمع مارس إبريل
    المعذرة على المداخلة
    بس حبيت أفيدك لأني عانيت منه فترة ونزلي نزيف بالشهر الخامس بسببه وتنومت بالمستشفى أسبوع ومارضيوا يعطوني ملينات لأنهم يقولون إنها تساعد على حدوث انقباضات وتقلصات بالرحم وتزيد النزيف
    الاستشاريين كلهم نصحوني بالتالي
    اقطعي الرز والخبز الأبيض والمعجنات نهائيا فترة الحمل تزيد الإمساك
    اقطعي أو قللي الشاي والقهوة لأنها تسبب إمساك
    اشربي حليب كوبين إلى ثلاث باليوم
    كلي سلطات غنية بالألياف طول اليوم وفي كل وجبة وأهم شي إنه يدخل فيها الخس بكثرة والجزر والخيار والجرجير
    كلي إيدامات بالخضار بقطع لحم أو دجاج الخضار المشكلة مثل الكوسا تلين البطن وجزر وفاصوليا وبطاطس
    أو ملوخية أو بامية أهم شي كلي إيدامات بخبز البر
    كل يوم لازم تشربين شوربة سواء حب أو شوفان وقطعي معاها قطع صغيرة جدا كوسا وجزر
    الزبادي كلي منه علبتين باليوم وحدة بالفطور ووحدة بعد العشاء مع السلطة وخبز البر
    ( خاصة زبادي الصافي أنا ريحني لأنه مافيه حموضة)
    اشربي ماء لايقل عن لتر ونص إلى لترين باليوم وقسميه على فترات كل شوي اشربي كوب
    لازم تشربين عصير برتقال طازج مرة إلى مرتين باليوم
    وكلي تمر مع الحليب
    وبس هذه كانت توصيات الأطباء ولله الحمد والشكر وبإذن الله تنتهين من شي اسمه إمساك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.